Die Einsteigerstunde zum Erlernen von gesundheitsorientierten, rückengerechten Bewegungen in Verbindung mit Spaß und Entspannung
Di 18.30 – 19.15 Uhr – Gesundheitssport
Die optimale Kombination für Kraft und Flexibilität aller wichtigen Muskelgruppen. effektives, funktionelles Figurtraining für eine gute Haltung und eine tolle Möglichkeit an Deinen Problemzonen zu arbeiten.
Di 19.15 – 20.00 Uhr – Rückenfit
Ein Ganzkörperprogramm wobei der Körper gekräftigt und gedehnt wird für ein gesundes Körpergefühl. Übungsschwerpunkte sind gesundheitsorientierte rückenspezifische Übungen.
